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隨著醫學不斷進步，關於腸道與健康的研究也層出不窮。基於這些研究，人們發現越來越多的疾病，竟然都和慢性炎症息息相關。

比如高血壓、糖尿病、心血管疾病、抑鬱症，甚至是癌症，都擁有一個共性，那就是人體內存在持續的，隱匿的，低度的，慢性的炎症反應。更可怕的是，這些炎症不具備極強的衝擊力，但卻在日複一日發展的過程中會讓人們的細胞功能退化，器官功能退化。

而令人意想不到的是，腸道健康與慢性炎症的進展也息息相關。

腸道如何調控炎症狀態呢？

正常情況下，腸道內環境是平衡的，這種平衡能讓腸道功能穩定，可以高效實施消化功能、免疫功能等。然而，現代人的壞習慣例如高糖高脂飲食、長期熬夜、壓力巨大等，都會破壞腸道內環境的平衡。

當腸道內環境失衡時，腸道內的有害物質如未消化完的食物或消化後的毒素等會刺激腸道黏膜，導致腸道黏膜屏障受損，通透性增加。這樣一來，那些原本被阻擋在腸道內的細菌、毒素就會“越過”受損的腸道黏膜進入血液，並跟隨血液循環流遍全身，引發全身炎症反應。

加上腸道還執掌著人體的免疫功能，若其內環境失衡，免疫係統會被異常激活，產生過多的炎症因子，如腫瘤壞死因子-α（TNF-α）、白細胞介素-6（IL-6）等。這些炎症因子也會持續刺激組織和器官，引發更多慢性炎症。

如何通過調節腸道模式改善炎症狀態呢？

首先，給腸道補充合適的營養物質，比如藏紅花提取物、L-穀氨酰胺等，建議大家直接使用cns舒暢益生菌來補充這些優質成分。因為cns舒暢益生菌共含有四大黃金成分，分別為西班牙affron藏紅花提取物、加拿大拉曼益生菌、L-穀氨酰胺和薑黃素，其中拉曼益生菌能發揮“郵遞員”的作用，它能通過腸道神經係統和中樞神經係統，將信息傳遞給大腦。緊接著，affron藏紅花提取物開始發揮自己的“力量”，它能增加大腦中關鍵神經遞質如5-羥色胺（5-HT）、多巴胺（DA）、去甲腎上腺素（NE）、酪氨酸羥化酶（TH）的水平，減少多種促炎性細胞因子，從根源來改善不良情緒。

與此同時，L-穀氨酰胺能為腸細胞提供能量來源，刺激腸上皮細胞增殖，促進受損腸道快速修複。薑黃素能被腸道菌群代謝為高活性代謝產物，調節腸道菌群結構，維持菌群穩態。四大成分協同增益，能夠讓人們從情緒到腸黏膜，再到促炎因子全方位得到改善，收獲健康好“腸”態。

其次，調整飲食結構。多吃膳食纖維含量高的食物，如全穀物、蔬菜等；盡量減少高脂高糖食物的攝入，因為含糖飲料、甜點等會引發血糖驟升，刺激炎症因子釋放。

再次，減輕壓力。長期的心理壓力會導致慢性炎症加重，學會合理應對壓力，保持樂觀心態，對消除炎症具有積極作用。

腸道看似不起眼，但卻是国产AV蜜桃网站健康的保護傘。了解腸道內環境與慢性炎症的關係，大家才能找到有效的措施來保護腸道健康。相信伴隨著越來越多與腸道有關的研究出爐，大眾會越來越認識到腸道健康的重要性，並切實做好養護腸道的工作，守護好自己和家人的健康。

（本文來源：日照新聞網。本網轉發此文章，旨在為讀者提供更多信息資訊，所涉內容不構成投資、消費建議。對文章事實有疑問，請與有關方核實或與本網聯係。文章觀點非本網觀點，僅供讀者參考。）