天氣早知道

Sep

9

氣溫回落

局部地區雨量可達大雨

出門記得備好雨具

昨天又是“熱鬧”的一天

高溫預警早早“到崗”

市區徐家匯站

最高氣溫為36.9℃

為今年第49個高溫日

午後風雨雷電+冰雹

“四黃”預警齊上陣

江蘇中南部的強降水雲團

進一步向東南方向發展

並激發出本地對流

雷暴雲團雲底粗糙的弧狀雲

帶來滿滿的壓迫感

今天受冷暖空氣交匯影響

氣溫回落至27-31℃

體感上沒有那麽炎熱

但依舊有陣雨或雷雨

局部地區甚至雨量可達大雨

上班上學備好雨傘

注意道路交通安全

今日天氣

今天陰到多雲有陣雨或雷雨，局部地區雨量可達大雨，上午起沿江沿海地區陣風有6級，雷雨時陣風8-10級，風向偏北。今天最高氣溫31度，最低氣溫27度，相對濕度60%-95%。上班上學備好雨傘，注意道路交通安全。

天氣趨勢

周三白天仍是陰雨為主，

全天氣溫26-31℃之間。

接下來一段時間，

上海處在副熱帶高壓邊緣，

氣溫偏高，

午後多局地性降水。

預計本周日前後

還會有一次降水過程。

健康提示

白露是秋天的第三個節氣，天氣漸涼，人體陽氣慢慢收斂，脾胃功能也悄悄“降了溫”。很多人習慣靠吃水果補充水分和營養，但有4種水果入秋後食用需控製量。

芒果：在中醫裏屬於“濕熱型”水果，且含糖量不低。入秋後脾胃運化能力減弱，大量吃芒果會讓糖分和濕熱堆積體內，可能引發口腔黏膩、舌苔厚膩，還可能加重腸胃負擔。建議每次吃中等大小的1/2即可，脾胃虛弱的人更要少吃。

冰西瓜：西瓜本身性寒涼，冰鎮後寒性更重，而脾胃喜溫怕寒，過量食用會損傷脾胃陽氣，導致水濕無法正常運化，滯留體內。輕則出現腹瀉、腹痛，重則會讓身體越來越沉、手腳發涼。建議選常溫的，一次吃1-2小塊就夠了。

榴蓮：性溫熱，適量吃能補陽散寒。入秋後人體代謝變慢，吃多了榴蓮會讓其含有的高糖分、高脂肪堆積，影響脾胃運化，進而生成痰濕，出現喉嚨痰多、身體困倦、臉上冒油等情況。建議每次吃1-2瓣，且不要搭配酒類、其他熱性食物一起吃。

李子：“李，甘酸涼，多食生痰助濕”。入秋後吃多了李子，會進一步刺激脾胃，導致脾胃虛寒加重，出現腹瀉、腸胃不適，還可能讓濕氣趁虛而入，讓人感覺四肢沉重、精神不濟。尤其是本身濕氣重、容易拉肚子的人，入秋後最好少吃或不吃。