人生短短幾十年，為何不選擇自己喜歡的生活？認真地活著呢？熱愛生活的女人，常常不會被年齡束縛，就像央視主持人周濤和董卿，從不會放棄形象管理，無論是場上還是場下，都能保持優雅從容的狀態。

俗話說“三十而立，四十不惑”，女人怎麽能被年齡輕易打敗？步入中年階段之後，如果不想變成“油膩大媽”，就一定要活得優雅得體，周濤、董卿就是妥妥的“反油膩”體質，人到中年也能美得毫不費力。

第一、得體的中年女人，都有這幾個相同的特征

特征1.腹有詩書氣自華，好氣質刻在骨子裏

不油膩的中年都是什麽樣的呢？看董卿和周濤就知道了，大多數中年女人，都會為身材發福、皺紋和白發感到頭疼，但她們卻懂得向內兼容，通過認知、閱讀、涵養和素質，成功甩掉了油膩感。

特征2.穿衣簡約古典，從不會穿“大媽裝”

不管是在舞台上，亦或者是私服造型，有氣質的女人，從來不會穿俗氣老土的“大媽裝”，看周濤、董卿、楊瀾就知道了，穿衣簡約而又古典，服裝單品合身，不勒肉又不會顯得臃腫。

特征3.體態優美端莊，從不會彎腰駝背

優雅女人身上，總是能夠透露著一股很獨特的氣質，而這種氣質通常離不開好體態的支撐，時刻保持端莊得體的狀態，抬頭挺胸也是必要條件，千萬不能在體態上懈怠，一旦彎腰駝背、扣肩探頸，就很容易丟失氣質分。

特征4.妝容清透，從不化大濃妝和網紅妝

甚至在妝容上，優雅女人都會特別關注清透感，她們從不畫浮誇的大濃妝，以及爛大街的網紅妝，而是更偏愛服帖幹淨的妝容，口紅會選擇比較溫柔自然的豆沙色，輕鬆提升好氣色。

第二、中年女人的“反油膩秘訣”，主要在穿搭+妝容

穿搭篇↓

1.穿西裝不要中規中矩，學會改變服裝原本結構

西裝是優雅女人的“戰袍”，不像穿得太過正式刻板的女人，穿西裝一定要避開常規的黑西裝，否則會顯得“太局促”！

此外，還要懂得改善服裝原本的結構，減輕嚴肅感，氣質才會更優雅，例如西裝換成廓形款式，再挽起袖子穿，選擇淺色或者彩色係更耐看。

2.裙子長度要過膝蓋，且要明示出腰部線條

裙子作為優雅溫柔的代名詞，自然會深受成熟女人的喜愛，可是你知道嗎？中年女人穿裙子，要格外關注裙擺長度，裙長太短會暴露腿型缺陷，太過拖遝容易壓個子，“過膝不過踝”的長裙，才是得體大方的首選項。

此外，国产AV蜜桃网站在穿搭的時候，還要注意“腰線的塑造”。優先選擇帶有高收腰設計的長裙，或者直接用腰帶來突出腰身，都能分割身材比例、顯高顯利落！

3.定義好自己的穿衣風格，不要胡亂搭配

穿搭這件事，一定要考慮周全，尤其是在風格的定義上，既不能刻意扮嫩，也不能打扮得太老氣。有品位的中年女人，往往都會走休閑風、知性風、優雅風和輕熟風，和自身氣質相匹配，沒有違和感。

4.重工麵料+直線版型+正色

想要成為“反油膩的教科書”，就一定要行動起來，挑選服裝單品的時候，多穿正肩+合身剪裁，拒絕大廓形，麵料要選擇重工材質，配合上直線條的裁剪設計，以及正色的覆蓋，才能散發出迷人韻味，比如下圖董卿的穿搭，就很適合出席正式場合的時候穿。

妝容篇↓

1.妝容風格，要根據自己的穿衣場景而定

妝容決定顏值分，中年女人的妝容風格不能太浮誇，而且還要根據不同的場合進行判斷，隆重場合可以走時尚禦姐風，突出眉形和唇妝；正式場合走雍容端莊的路線，麵部留白更大氣；日常生活低調休閑一點，化淡妝即可。

2.大膽嚐試，不要有局限性

想要穿出不同的時尚，就要大膽地去嚐試各種不同的妝容，才能解鎖不同的形象，別總是局限自己，也不要被年齡所約束，別覺得大紅唇太豔，也不要認為全包眼線很浮誇，其實隻要這種協調性，就能避開違和感。

3.妝麵幹淨清爽不油膩

化妝的步驟也是非常重要的，比如底妝要輕薄服帖，不能有厚重感，另外，一定要“輕眼妝、種唇妝”，彩妝比較淡的情況下，就要突出麵部立體度，利用修容和高光，增加五官折疊度。

第三、跟著優雅女人學習這3招，讓你美到骨子裏

招數1.別總是披頭散發，盤發更加清爽有精神

現實生活當中，很多女人都特別喜歡披頭散發，總覺得頭發散下來更有女人味，可實際上並非如此，中年女人更適合盤發，頭發盤起來之後，露出清晰的五官輪廓，再用碎發修飾發際線，清爽又顯臉小。

招數2.多嚐試套裝，適當露出肌膚線條

在穿搭方麵，建議可以多嚐試一下套裝，不容易出錯，整體的協調感更強，跟中年女人的氣質相匹配，例如西裝+百褶裙or闊腿褲，統一的配色，看上去十分養眼。

招數3.改掉不良的體態習慣，抬頭挺胸更自信

良好的體態都是練出來的，體態差的女人，通常都會有彎腰駝背、扣肩探頸、小腹突出的問題，隻需要通過長時間的鍛煉，並且養成抬頭挺胸、肩背挺拔、核心收緊的好習慣，就能釋放自信心。

變美並不難，想要優雅到老，隻需要從發型、穿搭和體態上入手，就能成功逆襲，就像周濤和董卿一樣，用實際行動證明：隻要認真打扮，中年女人也能美到毫不費力！